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A warm welcome to 2018 : new year motivation w// urbansportsclub

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Die Vorsätze, die dann doch nicht eingehalten werden und doch versucht man es Jahr für Jahr. Wird man irgendwann eines Besseren belehrt oder gewinnt man das notwendige Durchhaltevermögen?

Meine Gedanken zu 2018

Wenn man auf ein neues Jahr blickt, dann sucht man immer nach Vorsätzen, die oft einfach nicht realistisch sind. Man sucht sich nicht leicht erreichbare Ziele, sondern schier unmögliche Herausforderungen – schließlich braucht man ja einen Ansporn. Mein Ziel ist in diesem Jahr wesentlich einfacher zu erreichen und zu kontrollieren – jeden Tag eine sportliche Betätigung. Dazu zählen Yoga, jede Art von Sport und wenn gar nichts klappt, mindestens 15 Minuten schnelles zu Fuß gehen. Dazu habe ich folgende Vorbereitungen getroffen.

Was bisher geschah

2017 war durchwachsen, viele Veränderungen und noch viel mehr Arbeit. Ich musste neue Prioritäten setzen, einiges loslassen und Entscheidungen neu treffen. Eines kam definitiv zu kurz und zwar zugarandzalt. Eigentlich so schade, denn dieser gesunde Lifestyle ist mein täglicher Begleiter, meine Lebenseinstellung. Und doch habe ich es kaum bis gar nicht zum Sport geschafft. Yoga und Selbstfindung standen auf oberster Stufe. Daran wird sich nichts ändern, denn es hat mir geholfen einen Zugang zu mir zu finden, mich neu zu entdecken, mich zu lieben.

Man muss einfach nur tun

Im Urlaub habe ich es wirklich geschafft, jeden Morgen ein kurzes HIIT-Workout mit meinen Powerbands zu machen und mit ein paar Sonnengrüßen in den Tag zu starten. Meine Powerbands habe ich in beiden Wohnungen stets griffbereit, ich habe auch gute Yogamatten und Kleidung, in der ich mich wohlfühle. Für Hamburg habe ich mich entschieden, ein weiteres Jahr mit UrbanSportsClub zu kooperieren – die Angebote viel regelmäßiger zu nutzen und euch häufiger darüber zu berichten. Zusätzlich habe ich die Möglichkeit bekommen, auch für euch Vorteile herauszuholen:

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Gemeinsam stärker

Und weil es gemeinsam mehr Freude bereitet, habe ich nun auch schon Freunde motiviert, mich regelmäßig zu begleiten. Neues mit mir auszuprobieren. Wichtig wird aber sein, dass egal wie wenig Zeit ich habe, ich zumindest versuche und wenn auch nur für 5 Minuten, Bewegung in meinen Tag zu integrieren. Und weil ich mich schon sehr gut kenne, weiß ich, dass das am besten noch morgens funktioniert. Als Routine optimieren.

Ich freue mich nun, wenn wir uns 2018 ein wenig häufiger hier lesen.

xo d.

Der UrbanSportsClub

Deutschlandweit mehr als 40 Sportarten – unbegrenzt Schwimmen, Fitness, Yoga, Klettern, Teamsport und mehr in 1 Mitgliedschaft. Mache Sport wann und wo du willst – bei hunderten Partnern in deiner Stadt und an über 1.500 Standorten in ganz Deutschland.

Transparenz : Dieser Beitrag ist in sportlicher Zusammenarbeit mit UrbanSportsClub entstanden.

Dajana

Dajana ist Gründerin und CreativeMind von Zugar&Zalt. Mit ihrem Blog impulsee | motor & lifestyle ist sie schon lange keine Unbekannte in der BlogSphäre. Sie ist passionierte Yogi und Boxerin und das in allen Lebenslagen.

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